Créée par Pierre Pyronnet, formateur et enseignant depuis 1992, la Relaxation Bio-dynamique est une méthode corporelle qui réunit trois héritages : les arts martiaux internes, la relaxation thérapeutique et la bioénergie.
Une approche par le corps
Là où beaucoup d'approches passent par le mental, la Relaxation Bio-dynamique part du corps : posture, respiration, mouvement lent, relâchement des chaînes musculaires. Le calme mental devient une conséquence, non un objectif à atteindre par la volonté.
Les 9 piliers et les 33 exercices
La méthode s'organise autour de 9 piliers structurants et d'un répertoire de 33 exercices progressifs. Chaque exercice travaille un axe précis : ancrage, ouverture respiratoire, déblocage diaphragmatique, circulation énergétique, récupération.
- Des séquences courtes, accessibles sans condition physique particulière.
- Une progression du plus simple au plus subtil.
- Une pratique transposable chez soi, au travail ou en extérieur.
La Synchronie Vitale
La Synchronie Vitale est le prolongement de la méthode : accorder le rythme respiratoire, le geste et l'attention pour retrouver une cohérence corporelle globale. C'est ce qui permet de sortir de certaines douleurs installées et de relancer l'énergie.
Pour qui ?
Particuliers en surcharge, personnes en récupération, sportifs, soignants, dirigeants et équipes en entreprise. Plus de 3 000 personnes ont été accompagnées depuis la création de la méthode.
La Relaxation Bio-dynamique se découvre en pratiquant : en séance individuelle, en stage de 2 à 4 jours, ou à distance avec le programme 21 jours.
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