Notre offre phare
21 jours pour reprendre son souffle
Un accompagnement progressif à domicile, environ 30 minutes par jour, en vidéos guidées par Pierre Pyronnet.
21
jours d'accompagnement
~30 min
de pratique par jour
100%
à domicile, à votre rythme
Vidéos
guidées par Pierre
Présentation en vidéo
Découvrez le programme 21 jours avec Pierre
Le déroulé, jour après jour
Une progression douce, conçue pour ancrer la pratique sans bousculer votre quotidien.
Jours 1 à 7
S'apaiser
Poser les bases : respiration consciente, écoute du corps, premières détentes profondes.
Jours 8 à 14
Se libérer
Relâcher les tensions installées, redécouvrir une fluidité dans le corps et le souffle.
Jours 15 à 21
Se réénergiser
Cultiver présence, énergie et sérénité. Installer la pratique dans la durée.
Les bénéfices de l'accompagnement 21 jours
En seulement 21 jours, vous découvrez une nouvelle façon d'habiter votre corps, de respirer et de retrouver un équilibre durable.
Pendant ces 21 jours, vous n'êtes jamais seul. Vous bénéficiez d'un accompagnement personnalisé, de pratiques adaptées à votre situation, d'un suivi régulier et de vidéos qui vous permettent de progresser à votre rythme.
L'objectif n'est pas seulement de vous faire vivre une expérience de bien-être, mais de vous transmettre des outils concrets pour devenir progressivement autonome et préserver durablement votre équilibre, votre vitalité et votre qualité de vie.
Exemples
Découvrez comment en 15 mn par jour vous pouvez tout transformer !
Prenez un RDV d'évaluation gratuiteTémoignage vidéo
« Le plus fort sur 10 jours » — Pascal
Pascal partage son expérience après seulement 10 jours de pratique.
Témoignage écrit — Claire Martin
« Il y a toujours un avant et un après »
Pierre,
J'aime bien faire la séance le soir, je me suis rendu compte des bienfaits que ça fait encore plus. En commençant, j'avais un poids, j'étais oppressée — ça m'arrive parfois au niveau de l'angoisse, je sais que ça passe, mais en faisant les exercices et la pratique, c'est parti instantanément.
Au lieu d'attendre une demi-heure, voire une heure, en 10 minutes c'était parti. Il y a toujours un avant et un après. On se sent tellement plus apaisé, plus calme.
Au bout des 19 jours, il y a aussi cette différence notable où je me sens plus alignée avec moi-même. Je me sens moins tendue. Je passe des journées normales comme je n'ai pas eu depuis 15 ans, ce qui est quand même incroyable.
Depuis le début de la pratique, j'ai dû aller une quinzaine de fois déposer mes colis toute seule au relais, mais toujours le soir. Et aujourd'hui, j'y suis allée à l'heure qu'il faisait encore jour, à 20h au lieu de 23h. J'avais une petite angoisse mais j'ai conduit, malgré le petit inconfort, sans me précipiter — qu'est-ce que ça fait du bien.
Je vais continuer tous les jours jusqu'à la fin de l'été, ça c'est sûr. C'est déjà un rendez-vous de bien-être quotidien. Merci encore à toi, Pierre.
Je suis convaincue que ces exercices peuvent apporter un vrai soulagement à toutes les personnes qui ont des phobies, des angoisses, des attaques de panique, des troubles anxieux, ou des blocages issus de blessures émotionnelles.
Pour terminer, ça porte vraiment une clarté mentale — on se sent plus présent au monde, à soi et à sa vie. On n'a plus l'impression d'être à côté. C'est incroyable.
— Claire Martin
Et si ces 21 jours commençaient maintenant ?
Pierre vous accompagne pas à pas. Prenez un rendez-vous d'évaluation gratuite pour découvrir comment tout transformer en 15 minutes par jour.