Programme de relaxation en ligne sur 21 jours

Pierre,

J'aime bien faire la séance le soir, je me suis rendu compte des bienfaits que ça fait encore plus. En commençant, j'avais un poids, j'étais oppressée — ça m'arrive parfois au niveau de l'angoisse, je sais que ça passe, mais en faisant les exercices et la pratique, c'est parti instantanément.

Au lieu d'attendre une demi-heure, voire une heure, en 10 minutes c'était parti. Il y a toujours un avant et un après. On se sent tellement plus apaisé, plus calme.

Au bout des 19 jours, il y a aussi cette différence notable où je me sens plus alignée avec moi-même. Je me sens moins tendue. Je passe des journées normales comme je n'ai pas eu depuis 15 ans, ce qui est quand même incroyable.

Depuis le début de la pratique, j'ai dû aller une quinzaine de fois déposer mes colis toute seule au relais, mais toujours le soir. Et aujourd'hui, j'y suis allée à l'heure qu'il faisait encore jour, à 20h au lieu de 23h. J'avais une petite angoisse mais j'ai conduit, malgré le petit inconfort, sans me précipiter — qu'est-ce que ça fait du bien.

Je vais continuer tous les jours jusqu'à la fin de l'été, ça c'est sûr. C'est déjà un rendez-vous de bien-être quotidien. Merci encore à toi, Pierre.

Je suis convaincue que ces exercices peuvent apporter un vrai soulagement à toutes les personnes qui ont des phobies, des angoisses, des attaques de panique, des troubles anxieux, ou des blocages issus de blessures émotionnelles.

Pour terminer, ça porte vraiment une clarté mentale — on se sent plus présent au monde, à soi et à sa vie. On n'a plus l'impression d'être à côté. C'est incroyable.

— Claire Martin