Stage en immersion — 4 jours · Isère
Stage de Relaxation Bio-dynamique en Isère
À Saint-Hilaire-de-la-Côte, près de Grenoble : Relaxation Bio-dynamique + Synchronie Vitale — 9 étapes systémiques pour réaligner le corps face au stress et retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit.
L'essentiel du stage en un coup d'œil
Face au stress, à la fatigue ou au burnout : 4 jours pour réaligner votre corps avec la Relaxation Bio-dynamique et la Synchronie Vitale, guidé par Pierre Pyronnet.
- Pour qui ?
- Particuliers débutants ou initiés, et professionnels du bien-être (thérapeutes, coachs, praticiens) souhaitant enrichir leur pratique. Aucun prérequis physique.
- Ce que vous pratiquez
- Respiration, corps, mouvement et conscience : les 33 exercices de la Relaxation Bio-dynamique en 9 étapes, la Synchronie Vitale et la découverte de la Table d'Harmonisation.
- Prochaine date
- Du 15 au 18 octobre 2026. Autres dates 2026-2027 ci-dessous.
- Durée
- 4 jours en immersion (d'autres formats de 2, 5 ou 6 jours sont proposés selon les dates).
- Lieu exact
- L'Arbre Or et Sens, 145 Chemin de la Montagne, 38260 Saint-Hilaire-de-la-Côte (Isère), près de Grenoble. Le stage n'a pas lieu à Grenoble même.
- Tarif
- Tarif spécial pour le stage d'octobre 2026, avec paiement possible en 3 fois. Le détail des tarifs du parcours figure sur l'affiche ci-dessous et vous est confirmé lors de l'échange avec Pierre.
Comment s'inscrire ?
Choisissez votre date dans la liste et cliquez sur « S'inscrire au stage » pour envoyer votre demande en ligne, ou réservez un échange gratuit avec Pierre. Votre place est confirmée après validation.
Voir les dates & s'inscrireProchain stage de 4 jours
Du 15 au 18 octobre 2026 à Saint-Hilaire-de-la-Côte
Prochains stages 2026 — 2027
Places limitées : réservez votre date en quelques secondes, votre demande est confirmée par Pierre après échange.
Du 15 au 18 octobre 2026
Stage pratique 4 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Les 24 et 25 octobre 2026
Stage Pratiques sur Table — 2 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Du 9 au 12 décembre 2026
Stage 4 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Du 10 au 13 décembre 2026
Stage 4 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Les 6 et 7 février 2027
Stage découverte — 2 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Du 18 au 21 février 2027
Stage 4 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Du 18 au 21 mars 2027
Stage 4 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Du 8 au 13 avril 2027
Stage — 6 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Du 21 au 24 mai 2027
Stage 4 jours
Valsainte (Sud-Est)
Du 27 au 30 mai 2027
Stage 4 jours
Rivoire
Du 10 au 13 juin 2027
Stage animateur — 4 jours
Mirmande
Du 2 au 6 juillet 2027
Stage — 5 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
Du 21 au 24 octobre 2027
Stage 4 jours
Saint-Hilaire-de-la-Côte (38)
5 minutes avec Pierre Pyronnet
Découvrez les secrets d'un corps libre, détendu et sans effort
Les 9 piliers, évolution des étapes pratiques de la Relaxation Bio-dynamique
Une fusion entre arts martiaux, relaxation thérapeutique et bioénergie
La Relaxation Bio-dynamique, développée par Pierre Pyronnet depuis 2007, s'appuie sur 33 exercices évolutifs répartis selon 9 piliers systémiques. Chaque séance réharmonise le corps sur le plan physique, énergétique (respiratoire) et émotionnel.
Fluidité du mouvement inspirée des arts martiaux (Tai-Chi, Qi Gong, Aïkido)
Relaxation psychocorporelle et méthode Vittoz
Approche bioénergétique (Reich, Lowen) pour libérer la mémoire corporelle
Respiration consciente et méditation active
Une méthode complète
Qu'est-ce que la Relaxation Bio-dynamique ?
Une pratique de bien-être holistique qui agit simultanément sur le corps, la respiration et les émotions — pour une prise en charge globale du stress et des tensions.
Approche holistique
Corps, respiration et émotions travaillés ensemble pour un équilibre durable.
Conscience corporelle
Développe une écoute fine du corps et de ses tensions cachées.
Respiration consciente
La respiration devient le fil conducteur qui libère les blocages.
Mouvements doux et fluides
Inspirés des arts martiaux internes — accessibles à tous, sans effort.
Travail émotionnel
Libère la mémoire corporelle et les émotions inscrites dans les tissus.
Cadre thérapeutique
Pensée pour l'accompagnement du stress chronique, de l'anxiété et du burnout.
33
exercices évolutifs
9
piliers systémiques
55 min
de pratique guidée
Étude terrain : jusqu'à 15 à 30 % d'amélioration de la mobilité chez les seniors après 10 séances régulières.
Reportage — 16 min
L'expérience unique des stages — vivre la méthode en présentiel
4 jours en immersion, filmés en octobre 2024 — témoignages des participants.
Comment devenir animateur bien-être
Témoignage — Programme 21 jours
Claire — « Il y a toujours un avant et un après »
Pierre,
J'aime bien faire la séance le soir, je me suis rendu compte des bienfaits que ça fait encore plus. En commençant, j'avais un poids, j'étais oppressée — ça m'arrive parfois au niveau de l'angoisse, je sais que ça passe, mais en faisant les exercices et la pratique, c'est parti instantanément.
Au lieu d'attendre une demi-heure, voire une heure, en 10 minutes c'était parti. Il y a toujours un avant et un après. On se sent tellement plus apaisé, plus calme.
Au bout des 19 jours, il y a aussi cette différence notable où je me sens plus alignée avec moi-même. Je me sens moins tendue. Je passe des journées normales comme je n'ai pas eu depuis 15 ans, ce qui est quand même incroyable.
Depuis le début de la pratique, j'ai dû aller une quinzaine de fois déposer mes colis toute seule au relais, mais toujours le soir. Et aujourd'hui, j'y suis allée à l'heure qu'il faisait encore jour, à 20h au lieu de 23h. J'avais une petite angoisse mais j'ai conduit, malgré le petit inconfort, sans me précipiter — qu'est-ce que ça fait du bien.
Je vais continuer tous les jours jusqu'à la fin de l'été, ça c'est sûr. C'est déjà un rendez-vous de bien-être quotidien. Merci encore à toi, Pierre.
Je suis convaincue que ces exercices peuvent apporter un vrai soulagement à toutes les personnes qui ont des phobies, des angoisses, des attaques de panique, des troubles anxieux, ou des blocages issus de blessures émotionnelles.
Pour terminer, ça porte vraiment une clarté mentale — on se sent plus présent au monde, à soi et à sa vie. On n'a plus l'impression d'être à côté. C'est incroyable.
— Claire
Questions fréquentes sur le stage
Où trouver un stage de relaxation près de Grenoble ?
+
Pierre Pyronnet anime ses stages de Relaxation Bio-dynamique et de Synchronie Vitale principalement à Saint-Hilaire-de-la-Côte (38260), en Isère, au lieu L'Arbre Or et Sens, accessible depuis Grenoble. Certaines dates 2027 ont lieu à Valsainte, Rivoire ou Mirmande (voir la liste des dates).
Faut-il avoir de l'expérience pour participer ?
+
Non. Le programme est adapté à votre niveau : débutants, personnes déjà initiées et professionnels du bien-être pratiquent ensemble, chacun à son rythme.
Que vais-je apprendre pendant les 4 jours ?
+
Des exercices de respiration et de mouvement issus des 9 piliers de la Relaxation Bio-dynamique, la Synchronie Vitale, et une découverte de la pratique sur table. L'objectif est de repartir avec des outils simples à refaire chez soi. Pour prolonger la pratique à domicile, vous pouvez suivre le programme de relaxation en ligne sur 21 jours.
Je suis professionnel du bien-être, ce stage peut-il compléter ma pratique ?
+
Oui. Le stage est aussi la première étape du parcours de formation praticien en Relaxation Bio-dynamique (technicien, praticien, enseignant).
Ce que ce stage a changé pour eux
Témoignages de participants
Psychologue — je me suis libérée des tensions et douleurs physiques
Coach bien-être et santé
Comment je suis sortie de mes douleurs en 4 jours
Michèle — Sophrologue, yoga, pilates, gymnastiques douces
Ce qu'ils ont vécu avec la Relaxation Bio-dynamique
Margo, qui travaille dans le cinéma
Prêt à vivre l'expérience ?
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